命を守る「熱中症」対策

皆さん、こんにちは！

原です。

暑くなってきましたね 💦

今週は全国的に気温が上がり、最高気温が30℃まで上がる地域も多いそうです(>_<)

気温が上がってきているという事で今回は「命を守る「熱中症」対策」について話します！

〇「室内熱中症」に注意！

１．「エアコン」を使って！

・部屋に温度計を置き、「室温」と「湿度」チェック

・温度設定は「暑がりの人」にあわせて

・「室温２８度」「湿度７０％」はエアコンＯＮの目安

・エアコンは「つけっぱなし」がお得！エコ自動に設定するのも良し！

２．「熱帯夜」を乗り切る

・寝る前に部屋を十分に冷やす

・朝までエアコンを「つけっぱなし」に

・ 寝る前にコップ１杯の水を飲む

・枕元に「常温」の水を置き、起きた時には飲む

・氷枕などで首元を冷やす

〇「高齢者」と「子ども」は要注意！

１．「高齢者」にはしつこいくらい「声かけ」を

熱中症で搬送された人の約半数は「６５歳以上の高齢者」です。

高齢になると暑さを感じにくくなり、基礎代謝も落ちるため、若い人より寒がりになります。

基準を設け、家族や周囲の人が電話など直接声をかけてエアコンの使用を確認して下さい。

また、水分補給は食事の時だけでなく、時間を決めて行うことも大切です。🍹

２．「子ども」は体調に気を配って

子どもは体温調節の機能がまだ発達しておらず、体に熱がこもりやすくなっています。

また、身長が低く、地面の照り返しの影響なども受けやすい特徴があります。

体の異変をうまく伝えられないため、大人が体調の変化に気を配り、水分の補給などを心がける必要があります。

〇屋外へ その時は

熱中症の危険性が高い時は「外出しない」ことも重要ですが、

外出が避けられない時は、直射日光を避け、なるべく涼しい服装で出掛けましょう。

〇最後に覚えておきたい「応急措置」

以上、原でした！

明日もご安全に～～～～

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是非、ご覧ください🔥🔥🔥